Apa Yang Dilakukan Minyak Ikan?


Minyak yang ditemukan dalam ikan yang sehat telah menarik perhatian para ahli medis karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Alasan utama di balik kegembiraan ini adalah bahwa minyak ikan mengandung kadar EPA atau asam eikosapentaenoat dan DHA atau asam docohexaenoic yang tinggi, Tablet Minyak Ikan dua jenis asam lemak omega-3.

Berbekal asam lemak omega-3 ini, makanan kesehatan ini dapat melakukan keajaiban bagi, bukan hanya satu, tetapi beberapa aspek kesehatan, termasuk jantung, otak, mata, kulit, dan bayi di dalam rahim.

Sejak manfaat kesehatannya ditemukan, asam lemak omega-3 telah dianggap sebagai pendukung jantung yang sehat. Bahkan, American Heart Association sangat merekomendasikan peningkatan asupan ikan dan minyak dalam bentuk suplemen. Makanan kesehatan ini bekerja dalam banyak cara untuk mendukung jantung yang sehat, sehingga mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Kesehatan jantung

Pertama, ini mendukung trigliserida darah rendah yang sehat atau lemak. Ini memiliki potensi untuk membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan serangan jantung. Selanjutnya, ia mendukung kadar kolesterol jahat LDL rendah yang sehat dan kadar kolesterol HDL baik yang tinggi dan sehat. Ketika kedua jenis kolesterol ini berada pada tingkat yang diinginkan, tubuh yang sehat memiliki potensi untuk secara bersamaan membantu mencegah penyakit jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular.

Keajaiban alam ini juga sedang dipelajari karena potensinya membantu mencegah aterosklerosis atau pengerasan dinding arteri, sementara juga membantu menghindari pembekuan darah dengan mempromosikan aliran trombosit yang sehat agar mereka tidak saling menempel. Sementara saya tidak membuat klaim kesehatan sama sekali tentang suplemen apa pun, ketika AMA merekomendasikan untuk mengambil minyak ikan saya memperhatikan.

Kesehatan Otak

Suplemen ini juga memiliki manfaat yang berkaitan dengan fungsi otak. Ini karena asam lemak sangat penting untuk pembentukan membran sel saraf dan dalam menjaga fluiditas membran. Suplemen dapat membantu memastikan bahwa otak mendapatkan semua asam lemak yang dibutuhkannya, sehingga memastikan bahwa fungsi otak dan tingkat suasana hati diatur dengan benar.

Tetapi apa manfaat spesifiknya? Pertama, dianggap membantu mendukung suasana hati seseorang dan berpotensi membantu untuk menghindari depresi. Kedua, sedang dipelajari bagaimana hal itu dapat membantu masalah kesehatan otak lainnya seperti disleksia, ADHD, dan dyspraxia atau kecanggungan parah. Ketiga, para peneliti berharap untuk menemukannya dapat membantu mendukung memori yang sehat.

Kesehatan Mata

Terkait dengan ini adalah manfaat minyak ikan untuk membantu mendukung fungsi visual yang sehat, seperti potensi untuk membantu mencegah Degenerasi Makula. Makula adalah pusat retina, yang digunakan ketika Anda memfokuskan penglihatan Anda seperti ketika Anda membaca. Minyak dari ikan dianggap dapat membantu mendukung kejernihan dan fokus penglihatan retina yang sehat.

Kesehatan Kulit

Minyak ikan juga berfungsi secara ajaib pada kulit dengan mencegah peradangan dan menjaga kulit tetap sehat. Minyak ikan direkomendasikan untuk penderita gangguan kulit seperti psoriasis. Selain itu, minyak ikan telah dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh, yang karenanya efektif dalam mencegah berbagai jenis alergi dalam manifestasi apa pun. Selain itu, minyak ikan sangat dianjurkan untuk orang yang menderita diabetes tipe 2. Minyak ikan mengatur pelepasan insulin dari pankreas dan mempertahankan kadar gula darah yang baik. Yang terbaik dari semuanya, hanya dengan mengambil minyak ikan dapat melindungi Anda dari kanker, terutama kanker payudara dan prostat.

Kesehatan Bayi

Asupan minyak ikan bahkan dianggap meningkatkan IQ bayi yang ibunya minum dan mempertahankan kadar DHA yang sehat selama kehamilan. Dokter memperingatkan tentang makan terlalu banyak ikan karena potensi merkuri, jadi suplemen minyak murni adalah yang paling disukai para ibu pengobatan hnp tanpa operasi.

Jenis Minyak Ikan Terbaik

Salah satu suplemen omega-3 terbaik yang akan Anda temukan di pasaran adalah salah satu dari minyak ikan pekat murni. Dalam suplemen jenis ini, asam lemak omega-3 berasal dari ikan dan lebih efektif daripada DHA dan EPA nabati. Tumbuhan hanya mengandung ALA, yang masih perlu dikonversi menjadi DHA dan EPA, sedangkan minyak dari ikan mengandung DHA dan EPA yang siap digunakan oleh tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *