Kafein Dan Kesehatan Penglihatan Anda


Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengungkapkan bahwa sekitar 40 juta orang Amerika tidur kurang dari

6 jam per malam. Ini setara dengan sekitar 30% dari tenaga kerja di Amerika Serikat. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa peringkat kopi sebagai

minuman paling populer dan minuman berkafein yang paling sering dikonsumsi di 

lindungi mata dari radiasi Amerika. Jika Anda kurang tidur dan merasakan efek energi rendah di pagi hari,

kemungkinan pendorong energi yang paling nyaman adalah secangkir Joe di pagi hari. Jika Anda membutuhkan minuman yang membuat Anda merasa waspada

dan membutuhkan sesuatu yang membangunkan Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menjalani sisa hari Anda, kemungkinan secangkir Joe adalah yang dipesan oleh dokter.

Namun, sementara efek positif dari kafein dapat memberi Anda dorongan energi di pagi hari, dan mengurangi kemungkinan Anda akan merasakan kecenderungan untuk tidur siang sore itu, penting untuk mempertimbangkan efek

kesehatan negatif yang dimiliki oleh stimulan ini. di tubuhmu. Beberapa efek negatif yang terkait dengan konsumsi kafein berlebihan termasuk insomnia,

peningkatan tekanan darah, kegugupan, kecemasan, lekas marah, dan jantung berdebar. Tapi tahukah Anda bahwa konsumsi kafein berlebihan tidak baik untuk

mata Anda juga? Namun, dari sudut pandang yang realistis, tentu lebih mudah untuk menarik gigi dan kuku daripada meyakinkan orang Amerika untuk melepaskan piala Joe favorit mereka. Karena itu,

Menurut statistik orang Amerika peringkat nomor satu dalam hal konsumsi kopi dan minuman berkafein di dunia termasuk latte, cappuccino, mochas dll. Mengingat fakta bahwa masalah kesehatan utama yang terkait dengan Kopi

berasal dari konsumsi kafein yang berlebihan, penting untuk menentukan apa yang dianggap sebagai jumlah yang aman untuk dikonsumsi sebagai lawan dari

apa yang tidak. Menurut para ahli kesehatan, minum 4 cangkir atau lebih kopi sehari terlalu banyak dan menyebabkan efek kesehatan yang berbahaya. Konsumsi kopi yang lebih aman dianggap tidak lebih dari setidaknya

2-3 cangkir Joe sehari. Karena itu, berikut adalah beberapa efek kesehatan yang berbahaya dari mengonsumsi terlalu banyak kopi sehari:

Efek Kafein pada Mata: efek jangka pendek dari konsumsi kafein termasuk peningkatan kadar gula darah yang dapat menyebabkan penglihatan kabur. Visi buram ini seringkali dapat disertai dengan kedutan mata. Efek negatif jangka

panjang dari konsumsi berlebihan Kafein jauh lebih serius. Seperti penelitian menunjukkan konsumsi kafein jangka panjang yang setara dengan sekitar 4 atau

lebih cangkir kopi sehari dapat menyebabkan perkembangan Glaukoma; penyakit mata serius yang terkait dengan tekanan tinggi di mata yang menyebabkan kebutaan.

Menurut klinik Mayo, konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek kesehatan negatif berikut: insomnia, gelisah, mudah tersinggung, detak jantung yang cepat, gugup, sakit perut, dan bahkan tremor otot.

Risiko Tinggi untuk Serangan Jantung di kalangan Dewasa Muda dengan Hipertensi Ringan: Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Lucio Mos

mengungkapkan bahwa orang dewasa muda yang sudah memiliki hipertensi ringan memiliki risiko 4 kali lipat mengalami serangan jantung ketika mereka minum setara dengan 4 cangkir kopi dan hari.

Meskipun ada beberapa manfaat positif untuk mengonsumsi secangkir Joe sehari seperti peningkatan energi dan perasaan kewaspadaan mental, ada bahaya bagi

klinik mata jakarta kesehatan Anda yang berhubungan dengan konsumsi berlebihan. Untungnya,

jika Anda adalah penggemar kopi, konsumsi kafein dalam jumlah yang cukup tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Karena itu, seperti kata pepatah

moderasi adalah kunci untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat positif terbaik dari piala favorit Joe Anda tanpa semua efek samping negatif dari Kafein.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *